Recevez nos newsletters
Formation, Management, Commercial, Efficacité pro
Abonnez-vous
Recevez notre newsletter Efficacité professionnelle En renseignant votre adresse email, vous acceptez de recevoir tous les mois les derniers articles du Mag Efficacité professionnelle Cegos et vous prenez connaissance de notre politique de confidentialité. Vous pouvez vous désinscrire via les liens de désinscription. Vos données personnelles sont utilisées dans le cadre strict de l’exécution et du suivi de votre demande par les services CEGOS en charge du traitement. Elles sont nécessaires à l’exécution de ce service. Elles sont conservées pour une durée de trois ans à compter de notre dernier contact. En application de la réglementation sur la protection des données à caractère personnel, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, de limitation du traitement ainsi que d’un droit d’opposition et de portabilité de vos données si cela est applicable que vous pouvez exercer en vous adressant à CEGOS, DPO- Direction des Systèmes d’Information, 19 rue René Jacques, 92798 Issy-les-Moulineaux. Vous bénéficiez également du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle si nécessaire.
Notre cerveau n’entend que le positif !
Notre cerveau aime les images
Notre cerveau est d’autant plus efficace que le but est motivant
Avez-vous remarqué que nos bonnes intentions telles que « je veux travailler moins ! » ou « je veux combattre mon perfectionnisme » ne marchaient pas ? Notre cerveau est un allié puissant de nos aspirations… à condition de parler son langage.
Notre cerveau n’entend que le positif !
Essayez de ne pas penser à un éléphant rose, pour voir ! C’est impossible. Notre cerveau ne comprend pas le négatif et se focalise sur ce qu’il peut visualiser.
Dans les deux phrases énoncées en introduction, notre cerveau entendra « travailler » et « perfectionnisme » ! D’ailleurs si nous décomposons ce qui se passe dans notre tête lorsque nous disons « je veux travailler moins », nous constatons que l’image qui surgit devant nos yeux est celle de nous-même en train de travailler dur ! C’est donc cette image-là que notre cerveau cherchera à atteindre, même si nous souhaitons l’inverse.
Commençons par utiliser un langage positif :
« Je veux avoir du temps pour moi le soir » ; « je veux passer plus de temps sur des tâches essentielles ».
Notre cerveau aime les images
Plus la description de ce que nous voulons est précise, plus l’image que fabrique notre cerveau est nette, et plus il est efficace dans la mise en œuvre des actions qui permettent de l’atteindre. « Avoir du temps le soir »…pour faire quoi ? Quelles sont ces «tâches essentielles » auxquelles nous voulons consacrer plus de temps ?
Donnons à notre cerveau des images précises :
« Je veux avoir du temps pour apprendre à jouer de la guitare » ; « je veux consacrer plus de temps à l’innovation ».
Notre cerveau est d’autant plus efficace que le but est motivant
Allons encore plus loin. Notre cerveau a besoin de force pour résister à nos vieilles habitudes et aux urgences du moment. Questionnons en profondeur nos motivations : Pourquoi ou plutôt Pour…Quoi (en deux mots) voulons-nous apprendre la guitare ou consacrer du temps à l’innovation ? Pour Qui ?
Donnons à notre cerveau un but motivant :
« Je veux jouer de la guitare à mes enfants le soir, les éveiller à la musique, leur apprendre à chanter » ; « Je veux proposer des solutions nouvelles qui prennent en compte le confort de l’utilisateur ».
La visualisation de ces images ultimes (les enfants qui chantent et l’utilisateur heureux) agira comme un aimant pour le cerveau. Il guidera nos choix au quotidien et développera toute sa créativité pour nous permettre d’atteindre nos objectifs.
Dans le prochain billet, nous verrons comment donner de la puissance à ces images grâce à la visualisation. Abonnez-vous au blog afin de ne pas le rater !
Pour plus d'astuces, retrouvez la boîte à outils de la gestion du temps
Ecrit par